2024年3月12日火曜日

ヤマスタ、大阪50山:岩湧山、南葛城山登山 #12

はじめに

2024/03/09(土) スタンプラリーも3/20までと期限が近づいてきたので、近場の範囲でできそうなのは、金剛山・岩湧山トリビアスタンプラリーと言うことで、岩湧山+南葛城山をセットで出かけることにしました。

感想

天気予報は晴時々曇りということで、寒さだけを気をつけて若干舐めた感じででかけました。


登山情報

ヤマスタ:スタンプポイント

金剛山・岩湧山トリビアスタンプラリー
今回は左半分を登山&車で取得してきました。

  • 岩湧寺
  • 岩湧山
  • 八幡神社
  • 天見駅
  • 紀見峠駅

アクセス(車)

  • 岩湧寺:一番お寺に近い所から、第6駐車場まであります。無料でありがたく使わせて頂きました。

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ヤマスタ関連リンク

登山ログ

六甲山には何度も来ていますが、初めて六甲山神社に来ました。徒歩だとこっちには来ないんですよね。そしてその鳥居は、参拝道はありませんが芦屋の街並みを向いています。この下は崖です。

六甲神社の

本日Getしたスタンプ、デザインが全て可愛いですね。
また、同じ場所で複数スタンプがあるのは、別のスタンプラリーで重複しているようで、同じ場所でことなるデザインを作成するのは大変だったと苦労を忍ばれます。

スタンプ


2024年3月10日日曜日

デザインツールCanvaで、「いらすとや」素材2万点が無料で使い放題!

可愛いデザインで一度は目にしたことがあるであろう、「いらすとや」の素材が、無料で使い放題!
元々フリー素材で使いやすかったが、Canvaと連携することで更に使い勝手が上がりましたね。
素材を選んでCanvaにアップロードする手間が減り、そのままシームレスに目的の画像が作れるのは素晴らしいですね。

「Canvaでは、いらすとやの2万点を超えるイラスト素材が無料で使い放題!イラストを編集してデザインに追加すれば商用利用も可能です。ポスター、チラシ、教材などの印刷物から、インスタ投稿、ブログのアイキャッチ画像、バナー、ロゴ、動画、プレゼンテーションまで、どんなデザインも作れるようになります。」とのことです。

Canvaで「いらすとや」のイラストを追加する場合

素材追加の検索窓に「@irasutoya」を入力することで、いらすとやのイラストだけを表示させることもできます。
あとは、いつも通り追加するだけですね。

リンク

2024年3月9日土曜日

ヤマスタ、スタンプラリー登山:スタンプラリーの為に、六甲山ドライブと登山 #11

はじめに

2024/03/03(日) 昨日に引き続き登山ということで、軽めにしたかったので、六甲山スタンプラリー後半(3,4,縦走)を効率よくドライブ&登山で攻略することにしました。

感想

六甲山のくねくね道はドライブ楽しいですねw。ミッション車なので尚更です。
1日であらかたのスタンプを取ってしまおうと計画したので
なかなかスケジュールがタイトでしたが、とても楽しい一日となりました。
本題の登山も、意外と距離とアップダウンがあり、登山したと感じるには十分でした😁
また、掬星台から見下ろす神戸の街並みはとても綺麗でした。真夜中しか来たことがなかったので、たまには昼に展望台に来るのも良いものだと思いました。

登山情報

六甲山満喫③(摩耶-六甲ガーデンテラス) 5ポイント

六甲山満喫④(最高峰-宝塚) 4ポイント

  • 六甲山最高峰
  • 六甲山神社
  • 塩尾寺
  • 宝来橋

東六甲縦走 5ポイント

アクセス(車)

私が車を駐車したところを紹介致します。

  • 塩尾寺:塩尾寺休憩所に停めさせてもらったが、塩尾寺まで一応舗装されているので、車で来ていた一般客もいました。数台は道の脇にも停めれる感じでした。
  • 六甲山神社:神社手前に無料駐車場がありますが、4躯などの車なら登って駐車できると思います。東お多福山はここから歩いていきました。
  • P.ZONE 掬星台:500円/日、掬星台、摩耶山にはここから歩いていきました。

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登山ログ

六甲山神社の鳥居は、参拝道はありませんが芦屋の街並みを向いています。この下は崖です。

六甲山には何度も来ていますが、初めて六甲山神社に来ました。徒歩だとこっちには来ないんですよね。そしてその鳥居は、参拝道はありませんが芦屋の街並みを向いています。この下は崖です。

六甲神社の駐車場の所から、東お多福山に向かいます。 延々と坂道を降っていきます。帰りを考えると恐ろしい・・

六甲神社の駐車場の所から、東お多福山に向かいます。
延々と坂道を降っていきます。帰りを考えると恐ろしい・・

1つ目の山、蛇谷北山です。風は冷たいですが、丁度ここち良い

またどんどん下っていきます!

またどんどん下っていき、東お多福山到着。山頂と言うか原っぱ?
スタンプをGetして、早々に六甲山神社に引き返します。

高倉台に降りる階段

掬星台からの展望。とても綺麗でした。しかも、寒いなと思っていたら雪が舞って来ました。
寒いはずや・・・

栂尾山の階段

摩耶山山頂、展望はありません。

栂尾山登山道案内図

摩耶山山頂です。展望なし・・・
一応名山よね??、うーん。
関西百名山 ふるさと兵庫100山 日本の山岳標高1003山 兵庫県の山(分県登山ガイド) 日本の山1000 大阪周辺の山250 日本名山図絵

本日Getしたスタンプ1
本日Getしたスタンプ2

本日Getしたスタンプ、デザインが全て可愛いですね。
また、同じ場所で複数スタンプがあるのは、別のスタンプラリーで重複しているようで、同じ場所でことなるデザインを作成するのは大変だったと苦労を忍ばれます。



2024年3月8日金曜日

ヤマスタ、スタンプラリー登山:神戸の綺麗な街並み、明石の美しい海を眺めるハイキング、六甲山満喫①(須磨-高取山) #10

はじめに

2024/03/02(土) 今年もしっかり花粉の季節が来てしまいました。杉山が多い南大阪を避けるのと、近場のスタンプラリーをやってしまうべく、六甲山スタンプラリーにチャレンジすることにしました。

感想

一度このコースを途中まで歩いたことがあります。というのも前回は暑すぎて途中でエスケープしたことがあります。
まあ、途中でエスケープしてもすぐに駅があり、なんとでもなるのが六甲山の良いところですね。
今回も相方の体調が悪くまたまた、エスケープしかかったのですが、なんとか幸い車を停めた駐車場に帰ってくることが出来ました。

 今回の見所は、須磨浦公園から登山を開始し初めの旗振山から眺める美しい明石の海、
名勝「馬の背」の両側断崖絶壁の道、高取神社からの神戸市外の眺望です。

お気軽でとても良いハイキングになること間違いなしです。

登山情報

ヤマスタ:六甲山満喫①(須磨-高取山)チェックイン対象 5ポイント

アクセス(車)

高速長田駅近くの駐車場に車を止め、
電車で須磨浦公園に向かい、そこから登山開始
もとの駐車場まで歩くコースです。

高速長田駅駅付近の駐車場です。安いと1日500円なのはありがたい。

登山ログ by ヤマレコ

  • 所要時間:06:21
  • 距離:13.1 km
  • 登り:820 m
  • 下り:832 m

ヤマスタ関連リンク

登山ログ

久しぶりの須磨浦公園!青空で気持ちが良い!

もう少し早めのスタートにしたかったんだけど、結局のんびりの9:00スタート、駅の裏の
須磨浦公園をどんどんと登っていきます。結構急坂ですが、寒さが丁度良かった。

1つ目のロープウェイ駅の、鉢伏山山頂駅からの一枚です。青空と梅が満開ですね。ですがのんびりとしていると寒いです。

明石海峡大橋を望む

明石海峡大橋もすぐ近くに見えます。空気が澄んでいて気持ち良い!

高倉台に降りる階段

一旦高倉台に降りていきます。その階段ですが、これも道なんでしょうね。おもしろい
そして、降りたら登りが待っているという恐怖。

栂尾山の階段

高倉台を抜け、馬の背に向けて再び山を登りますが、果てしない階段が待ち構えていました。
一気に上がるのは無理ですね・・・

栂尾山登山道案内図

ようやく、栂尾山です。トイレの場所もちゃんと載っています。次は高取山まで、トイレはなさそう・・・
そして、六甲山縦走の宝塚までの道のりも・・・

神戸の街並み

神戸の街並み

通り過ぎてきた高倉台が眼下に

通り過ぎてきた高倉台が眼下に

横尾山はもう少し、そして岩肌が楽しい

横尾山はもう少し、そして岩肌が楽しい

横尾山到着

横尾山到着

馬の背に向けて下っていきます。

馬の背に向けて下っていきます。

馬の背入り口。ここだけ異様な山容です。ザレザレの脆い地質で植物が育たないのでしょうか。

馬の背入り口。ここだけ異様な山容です。ザレザレの脆い地質で植物が育たないのでしょうか。

馬の背を一旦下っていきます。

馬の背を一旦下っていきます。

更に急階段で下ります。

更に急階段で下ります。

名勝「馬の背」到着。面白かった!

名勝「馬の背」到着。面白かった!

馬の背を超えて、東山で昼食をしている方がたくさんいましたが、もう少し進んでおきたかったので、山を下ったところの横尾南公園で食事をする事に。  前日の用意不足で、大盛りカップ麺を食べ、後からご飯をぶっ込むスタイルですw

馬の背を超えて、東山で昼食をしている方がたくさんいましたが、もう少し進んでおきたかったので、山を下ったところの横尾南公園で食事をする事に。
 前日の用意不足で、大盛りカップ麺を食べ、後からご飯をぶっ込むスタイルですw

高取山までトイレはないかと思っていたのですが、手前の妙法寺でトイレを借りることが出来ました。ありがたや~。

「荒熊」様!、登山をするもの皆が恐れる熊、それが荒ぶっているのだろうか、これはお祈りしていかねば。

「荒熊」様!、登山をするもの皆が恐れる熊、それが荒ぶっているのだろうか、これはお祈りしていかねば。

高取神社のてっぺんまで登ってきました。今回ここからの眺めが一番キレイだったような・・・ 写真では全く伝わってこないな・・

高取神社のてっぺんまで登ってきました。今回ここからの眺めが一番キレイだったような・・・
写真では全く伝わってこないな・・

明石方面を望む

最後に明石方面をパチリとおさめ、下山して無事駐車場に戻りました。

今日の収穫のスタンプです。当選の商品を何を応募しようかワクワクしますね。





2024年3月5日火曜日

死ぬまで自分の歯で!ジェットウォッシャーで歯茎を守れ!

スマート体重計が25%OFFで4,490円。アマゾンでAnker Eufy Smart Scale P2スマート体重計が25%OFF。

はじめに

歯磨き

そろそろ歯医者さんに行かないといけないなぁ。といつも思っている。
後ろめたい気持ちがありつつも、ついつい後回し・・・

しっかり歯磨きしないとなあと思いつつも、明日綺麗にすればいいかと。疎かになりつつある今日このごろである・・・

そして、いざ歯が痛くなって、病院で見てもらった時に、神経を抜かないといけないかも??などと言われようものなら、
やっぱり日頃からのメンテナンスをしておけば良かったと死ぬほど後悔する。(前回の検診)
まあ、幸い永久歯になってから残っている歯で神経は抜いた事がなく本当に九死に一生を得たかんじなんだ。
そしてまた、人の噂も七十五日ではないが、知らぬ間に疎かに・・・
そろそろ、定期検査の予約しないとな・・・
という訳で、とりあえず最近話題のジェットウォッシャーとやらを買ってみた😂

歯の自然治癒はどこまで?

学校で歯科健診があって、流れ作業でお医者さんが呪文のように唱えていた。C0~C4と言ってたやつ。
再石灰化で、修復できるのはC0のみなんだ。後は治療が必要になる。大事なことなので小学校で教えて欲しかったよな・・

残りは治療が必要になる。放っておくと悪化するばかり・・
そして、残酷な現実だが虫歯治療した歯は脆くなる。
セメントを塗れば経年劣化▶再度削って▶セメント
もちろん、被せも経年劣化するので、数年に一度の再治療が必要となる
更に虫歯が神経に達して、神経を抜いてしまった場合は、死んだ枯れ木も同然で、栄養供給も絶たれることになり徐々に脆くなっていっく
永久歯32本(親知らず4本含む)の一軍選手をいかに守っていくかが今後の幸せな人生の鍵となる。


因みにこんな私でも、上奥の親知らず2本を抜いたのみで、後はなんとか被せやら、セメント治療のおかげで欠損せず現役で活躍してくれている。

歯は1本100万円の価値がある

歯は、私たちが考える以上に価値があるそうな。歯医者によれば、1本の歯の価値は100万円に相当すると言われています。なぜなら、歯の大切さは失ってからしか気付けないから、
歯がないと噛むことができず、力を入れること発音したりすることも困難になる。
この24時間365日に及ぶ不快感は、想像を絶するものです。さらに、歯が欠けると堂々と笑うことすらできなくなります。

つまり、歯は死ぬほど重要な存在なのです。マジで重要!

そして無くなっては困るので、お金で補うこととなるのよね。

歯は加齢で歯肉退縮する

ほうれい線と同じく、歯茎が下がって歯が浮いて見えると、年をとって見えます(泣)
原因としては以下のようなものがあげられる。

  • 歯周病: 歯周病は、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の間の隙間に入り込んだ細菌によって引き起こされる炎症です。歯周病が進行すると、歯茎が腫れたり、出血したり、最終的には歯が抜け落ちてしまうこともあります。
  • 歯ぎしり: 歯ぎしりは、寝ている間に上下の歯を強く噛み締めたり、こすり合わせたりする行為です。歯ぎしりによって歯や歯茎に負担がかかり、歯肉退縮を引き起こすことがあります。
  • 加齢: 年齢を重ねるにつれて、歯茎の組織が薄くなり、歯肉退縮が起こりやすくなります。
  • 喫煙: 喫煙は、歯周病菌の増殖を促進し、歯周病悪化のリスクを高めます。

人生100年時代と言われる昨今を生き抜けるか

どんどん人は死ねなくなっている、歯はどうやらそれに耐えるように設計されていないらしい、サメのように何度でも生え変わると良いのだが・・・
伸びすぎた人間の寿命に歯は耐えられない。

一筋の希望その1. 「歯髄再生治療」

親知らずなどの不要な歯を抜いて、その歯髄幹細胞を使い、無くなった歯の所に植えて生やそうという感じ、約50万円くらいかかるらしい
もちろんうまくいくとは限らない

一筋の希望その2. 「歯生え薬」

歯を生やす「歯生え薬」の実用化に、京都大発のベンチャー「トレジェムバイオファーマ」(京都市)などのチームが取り組んでいる。(産経新聞記事)

ようは、歯の成長を抑制するタンパク質「USAG-1」の働きを阻害する抗体薬を投与することで、勝手に歯が生えてくる理屈だ。
薬で生えてくるのでお手軽かもしれない。街中のいたるところにある歯科医はこれで失業待ったなしだ。
今年の7月から治験が始まり、2030年頃に実用化のスケジュールと日経新聞で・・・
これが成功するとありがたいな。

ジェットウォッシャーについて

長かった前置きを踏まえてようやく本題だ。
とりあえずは、当分自前の歯を守っていくしか無い!如何にして継続してキレイを継続するか!
歯ブラシ、洗口液、デンタルフロスだけでも良いのだが、やはり楽してなんとかしたい。

そして、とりあえず周りに聞いたところの評価も良いので、口腔洗浄器を試してみたいな。
昔我が家にも四角いタンク式の物もあったが、大きいのとバッテリー式でないので、場所を選び使うのに一苦労で使うのをやめてしまった、そんな経緯もあり、バッテリー式でメジャーなパナソニックのジェットウォッシャー、ドルツのやつだよなと思って調べてみると、18,000円ほど、amazonで検索すると沢山のジェットウォッシャーが検索できる

中華製のやつだと3,000円位から結構あり、かなりの価格差があることがわかった。
それと、ノズルを約3ヶ月ほどで交換する必要があるらしく、あまり怪しいところだとそのパーツを販売してなさそうで若干怖いので、補修部品もちゃんと販売してくれるモデルもしくは、複数ノズルが付いているのものを購入したい!

とりあえず3日坊主でやめてしまうかもしれないので、下の中華製のやつをポチってみる事にした。

口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ANWALE 替えノズル4本 4種類の水流モード 310MLタンク ウォーターフロス USB充電式 IPX7防水 口腔洗浄機器 WHITE
破格の約3,000円で、アマゾンベストセラー1位である。モンドセレクションよりは信頼できるかな。値段も値段なので失敗しても問題なし。
充電もUSB-Cポートでお手軽である。
因みにパナソニックは、定番のアダプターでの充電となる。アダプターが家でどんどん増えていくので止めてほしいよね。出張とかも専用充電器だと荷物が増えるので勘弁してほしい。

使ってみて

製品のレビューを事前に読んでいて助かったのだが、やはり初めてはお風呂で使うのが良い。
小さいくせに思ったより強力な水が出るじゃないか。洗面台で使っていれば周りがびしょびしょになったであろう。
そして、歯と歯茎がとてもスッキリして気持ち良いです。
正直もっと早く買っておけばよかったと思いました!値段も安いしね。

近頃は慣れてきたので洗面台で使っています。お手軽なのもいいです。デンタルフロスは面倒ですしね。
後タンクが310mlと大きめだと思ったのですが、結構水を使うので毎回補充しています。
バッテリーはかなり持ちますというか、毎日使って1週間以上持つので十分使い勝手が良いです。
また、内部に水を通していますが、すべてを洗うことが出来ない機構のため、そのうちカビが発生しそうです。ビアサーバーのようにすべて洗えると良いのですが、なにぶんコンパクトですし、使い捨てという感じで割り切るのも良いかもしれません。

中華製でも問題ないですが、有名所のジェットウォッシャーのリンクを下に付けておきます。
ジェットウォッシャー。おすすめします。

ジェットウォッシャーの有名どころ

ジェットウォッシャードルツ(EW-DJ55)

三ツ谷電機のニューハイドロフロス HYD-2



from ととマガ! 

2024年3月1日金曜日

【本日3/1】ロゼッタストーン 英語(アメリカ)が無料配布中。ネイティブな発音に慣れよう。

昔やってみて結構良かったと記憶しています。繰り返し問題をやると自然に語学が身につくロゼッタストーンの英語版が本日無料です。
特に文法がどうのこうのではなく、自然に学習できるので、小さなお子様からお気楽に学習できると思います。

興味のある方は、本日中に!




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