４年間ボディービルした人の、BeforeAfterです。
一月ごとに写真があります。
3ヶ月ですっきり痩せた後、徐々に筋肉がついて行ってます。
半年で良い体になってきているので、動けそうな体になってます。
ボディービルで効率的に体を作って半年と言うことでしょうね。
体質改善は長期的に考えましょう。
ムキムキには、なりたくないのですが、僕も毎日バランスボールしてます♪
■ ＵＲＬ
4 years of persistent trainings (13 pics)
http://static.iftk.com.br/mt/2007/03/4_years_of_persistent_training.html
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